Ma routine complète · Glow40
On me donne 28 ans. Parfois 32. Jamais 41.
Ce n’est pas la génétique. C’est ce que je fais avec régularité depuis plus de 10 ans.
Sans extrêmes
Sans raccourcis
Des priorités claires
De la structure, des priorités et du respect pour mon corps. C’est tout.
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{{ p }}
L’énergie, c’est tout
Ton corps reflète l’énergie que tu laisses entrer dans ta vie.
Je protège mon énergie.
Je choisis avec intention les environnements où je suis.
Je suis sélective avec les personnes dont je m’entoure.
Je fais moins, mais je le fais bien. Je dis non souvent.
Cette routine n’a pas changé mon corps du jour au lendemain. Elle a changé mon rapport à la discipline, à la récupération et au respect de moi-même.
Bien vieillir, ce n’est pas faire plus. C’est faire les bonnes choses avec régularité.
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Tu peux commencer par le guide, t’entraîner avec un programme en ligne ou travailler avec moi en personnalisé.
Lulu Fernández · Coach sportive · Paris 17ᵉ