Categoría: ansiedad
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Empezó sin aviso.
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El cansancio que el café ya no arreglaba. Un cuerpo que no respondía.Cero ganas. Cero energía.Y la sensación constante de que algo no estaba bien… aunque no sabía qué. A los 37 no pensás en perimenopausia.Pensás: estoy estresada, es normal, ya se me va a pasar.No se pasó. Venía de…
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Terapias de Frío y Calor para Reducir el Estrés: Técnicas Simples para Aliviar la Ansiedad en Casa
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La tradición de mi abuela para cortar el estrés: lo que aprendí de su sabiduría Recuerdo claramente, cuando era niña, esos momentos en los que el estrés y la ansiedad me invadían, especialmente después de una pelea con mi primo o cuando no lograba controlar un berrinche. Mi abuela, con…
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Cómo combatir el insomnio y dormir mejor naturalmente
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Este invierno en París fue un desafío. Diciembre y enero pasaron sin casi un rayo de sol, días enteros de nubes grises, una sensación de fatiga constante y esa confusión de no saber en qué momento del día estás. Durante el día, somnolencia y energía baja; en la noche, insomnio,…
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Ansiedad: Cuando el cuerpo grita lo que la mente calla
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Hace un tiempo me di cuenta de que la ansiedad no siempre llega con ataques evidentes. No es solo el corazón latiendo rápido o la sensación de que el aire no alcanza. A veces es un insomnio que aparece sin razón, una tensión en los hombros que no se va,…